התמודדות עם שינויים בדיבור מחלת הפרקינסון

חגית בר זאב קלינאית תקשורת המרפאה להפרעות תנועה תל השומר

שינויים בדיבור יכולים להופיע בשלבים הראשונים של מחלת הפרקינסון חשוב להגיע לאבחון דיבור אצל קלינאית תקשורת המתמחה בהפרעות תנועה על מנת לקבל הדרכה המותאמת באופן אישי למטופל לפי אופי השינוי, במקביל, מומלץ לפנות לברור א.א.ג על מנת לשלול ממצא על מיתרי הקול שיכול אף הוא לגרום לשינויים בדיבור ובמיוחד באיכות הקול

בתור עזרה עצמית ראשונית ניתן לאמץ כמה כללים פשוטים והם

1. שמירה על היגיינה קולית המושג "היגיינה קולית " כולל בתוכו את כל הפעילויות אותן יש לעשות ומהן יד להימנע על מנת לשמור על הבריאות מיתרי הקול ומערכת הפקת הקול כולה חשוב להקפיד על שתייה מרובה של מים במהלך היום.

על המים להיות בטמפרטורה סבירה לא קרה מדי, גם את המשקאות החמים מומלץ לא לשתות בטמפרטורה חמה באופן קיצוני, יש להפחית בצעקות ולחישות שכן אלה פוגעות במיתרי הקול וכמו כן יש להימנע מעישון ומצריכת אלכוהול באופן קבוע, מומלץ לשהות בסביבה מאווררת ולדאוג למנוחה קולית כאשר חשים עומס ומאמץ קולי רב מידי

2. לדבר למרות המנוחה הקולית היא חשובה, מדי פעם, חשוב לזכור שהיכולת לדבר היא היכולת שיש לשמר אותה ולא לחינם אנשי מקצוע יגידו עליה Use it or lose it ניתן לשתף בני משפחה וחברים בקושי ובכך לגייס את תמיכתם וסבלנותם. נסו למצוא נושאי שיחה משותפים שתוכלו לדבר עליהם ללא מאמץ ניתן גם לדבר לבד אם אין בנמצא בן שיח או להקריא בקול כתבה מעיתון או פסקה מספר וניתן כמובן לשיר לבד או בחברה מתאימה

3. תרגול שפתיים ולשון התרגיל שלהם יכולים לעזור בשחרור נוקשות באזור הפנים וכן להעלות מודעות לתנועה בהבעת הפנים השונות. 

יש לתרגל את סדרת התרגילים באופן יום יומי לחזור על כל תרגיל 5 פעמים ולהעלות בהדרגה את מספר החזרות

התרגילים 

לפתוח את הפה לפתיחה מקסימלית

לחייך חיוך רחב ולאחריו לכווץ את השפתיים כמו נשיקה

לנפח אוויר בלחיים ולהעביר את האוויר מצד לצד

לפתוח את הפה ולהוציא לשון החוצה

לפתוח את הפה ולהעלות את הלשון מאחורי השיניים העליונות

לנקות את השיניים בעזרת הלשון 

להשמיע קולות נקישה עם הלשון ["קליקים " עם הלשון